Mniej stresu na studiach – więcej kontroli nad sobą – zapraszamy na warsztaty
Zapraszamy Studentki i Studentów PUM wszystkich kierunków stacjonarnych prowadzonych w języku polskim do udziału w I edycji warsztatów w roku akademickim 2025/2026 pt. „Budowanie odporności psychicznej: rozwijanie umiejętności adaptacyjnych w trudnych sytuacjach”
O warsztacie
To praktyczne, 6-godzinne warsztaty stacjonarne, podczas których dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem, presją i zmianami w życiu studenckim.
W trakcie zajęć:
- poznasz sposoby regulacji emocji i pracy z przekonaniami
- nauczysz się wzmacniać poczucie wpływu i motywację
- rozwiniesz elastyczność w myśleniu i działaniu
- nauczysz się rozpoznawać sygnały przeciążenia
- przećwiczysz konkretne techniki radzenia sobie w trudnych sytuacjach
Warsztaty mają charakter praktyczny i odbywają się w kameralnej grupie, sprzyjającej wymianie doświadczeń.
Szczegóły organizacyjne:
Edycja I: grupa 8-osobowa – ostatnie wolne miejsca
Termin: 25.03.2026 r., godz. 10:30–15:00 (w tym 30 minut przerwy) – można uzyskać usprawiedliwienie z zajęć (nie mogą to być zajęcia praktyczne, kolokwium, egzamin, zaliczenie)
Miejsce: Klinika Psychiatrii, ul. Broniewskiego 24, Szczecin (sala 19, wejście od strony Poradni Zdrowia Psychicznego)
Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń – zachęcamy do udziału!
Organizator: Zakład Psychologii Zdrowia w Szczecinie
Prowadząca: mgr Viktoria Kaus
Zapraszamy również na kolejne edycje warsztatów - decyduje kolejność zgłoszeń
- Radzenie sobie ze stresem: techniki mindfulness, relaksacja, planowanie czasu – 1 kwietnia (link do rekrutacji wkrótce)
- Pierwsza pomoc psychologiczna: szkolenie dla studentów w zakresie wsparcia siebie i rówieśników w sytuacjach kryzysowych – 17 kwietnia (link do rekrutacji wkrótce)
Projekt „Integracja, Edukacja, Rozwój – Strategia na rzecz lepszego studiowania i przeciwdziałania drop-outowi - PUM CARE” nr FERS.01.05-IP.08-0082/25, współfinansowany w ramach Programu Fundusze Europejskie dla Rozwoju Społecznego, Priorytet 1 „Umiejętności”, Działanie 01.05 „Umiejętności w szkolnictwie wyższym”
Do pobrania:
Ogłoszenie warunków rekrutacji do udziału w I edycji warsztatów w roku akademickim 2025/2026
