PSYCHEpozytywni - weź udział i poczuj się lepiej

09.08.2021 Ogłoszenia

To cykl spotkań, których celem jest zaspokojenie zdiagnozowanej potrzeby społecznej na poprawę zdrowia i kondycji psychofizycznej.  Fundacja Badań Społecznych, pod patronatem Prezydenta Miasta Szczecin i Pomorskiego Uniwersytetu Medycznego w Szczecinie, dostarczy naszym mieszkańcom wiedzę i praktyczne umiejętności dbania o zdrowie psychiczne, również w kontekście trwającej pandemii i powrotu do pełni dobrostanu psychofizycznego po jej zakończeniu.

COVID-19 wywarł negatywny wpływ na funkcjonowanie ludzi na wszystkich poziomach, a w szczególności psychicznym. Wzrosły zgłaszane objawy takich jak: stany depresyjne, lęk, niepewność, bezsenność, poczucie osamotnienia, napięcia, wyczerpania, brak satysfakcji z własnej aktywności oraz do wystąpienia myśli suicydalnych.

Powrót do kondycji psychicznej sprzed okresu pandemii może być dla wielu osób trudny, ale jednocześnie niezbędny do prawidłowego funkcjonowania. Trudności wynikać mogą z niedostatku wiedzy na temat mechanizmów funkcjonowania psychiki, a także z nieposiadania wiedzy o tym, jak skutecznie sobie z nimi radzić. Należy również zwrócić uwagę na fakt, iż osoby zmagające się z silnym lękiem i/lub stresem mogą mieć trudność ze spojrzeniem na swoją sytuację w sposób obiektywny.

Pandemia wywarła również swoje piętno na najmłodszych, wywołując w nich te same uczucia i emocje co w osobach dorosłych, ale w spotęgowanym zakresie, wynikającym m.in. z młodego wieku i braku umiejętności podejmowania decyzji, skupienia uwagi na sobie oraz niestabilności.

Zajęcia PSYCHEpozytywni będą prowadzone przez ekspertów i wyposażą uczestników w wiedzę na temat: depresji, lęku, stresu, rozwiązywania sytuacji konfliktowych, a także relacji rodzinnych oraz funkcjonowania rodziny w czasie izolacji.

Projekt przewiduje przeprowadzenie spotkań dla 312 osób uczestniczących aktywnie i nieograniczonej liczby spontanicznych słuchaczy. Zajęcia prowadzone będą na świeżym powietrzu, w Parku Kasprowicza w Szczecinie, grupowo, każde z nich potrwa 60 minut. Udział jest bezpłatny. Wydarzenie uzyskało finansowanie z budżetu Gminy Miasta Szczecin. Zapisy: psychepozytywni@fbs.edu.pl
Więcej informacji.

Tematy i terminy zajęć dla dzieci:

  • 13 sierpnia godz. 17:00-18:00, Na co komu złość?
  • 13 sierpnia godz. 18:15-19:15, Raduję się całym sobą.
  • 21 sierpnia godz. 10:00-11:00, Pokonać zawstydzenie.
  • 21 sierpnia godz. 11:15-12:15, Nie smuć się!
  • 28 sierpnia godz. 10:00-11:00, Raduję się całym sobą.
  • 28 sierpnia godz. 11:15-12:15, Nie smuć się!
  • 11 września godz. 10:00-11:00, Oswoić strach.
  • 11 września godz. 11:15 – 12:15, Na co komu złość?
  • 26 września godz. 14:00-15:00, Lęk mi niestraszny!
  • 26 września godz. 15:15-16:15, Lęk mi niestraszny!

Tematy i terminy zajęć dla dorosłych:

  • 25 sierpnia godz.18:00-19:00, Rola emocji, ciała i ruchu
  • 25 sierpnia godz. 19:10-20:10, Relaksacja - Trening autogenny Schultza
  • 27 sierpnia godz. 19:10-20:10, Medytacja formalna
  • 27 sierpnia godz. 18:00-19:00, Defuzja poznawcza i akceptacja
  • 29 sierpnia godz. 10:00-11:00, Medytacja nieformalna i uważność
  • 29 sierpnia godz. 11:10 – 12:10, Relaksacja z wykorzystaniem treningu Jacobsona
  • 4 września godz. 17:00-18:00, Rola emocji, ciała i ruchu
  • 4 września godz. 18:10-19:10, Relaksacja - Trening autogenny Schultza
  • 10 września godz. 19:10-20:10, Medytacja nieformalna i uważność
  • 10 września godz. 18:00-19:00, Relaksacja z wykorzystaniem treningu Jacobsona
  • 12 września godz. 15:00-16:00, Medytacja formalna
  • 12 września godz. 16:10- 17:10, Defuzja poznawcza i akceptacja
  • 29 września godz. 18:00-19:00, Rozwiązywanie konfliktów
  • 29 września godz. 19:10-20:10, Rozwiązywanie konfliktów

bg

Pomorski Uniwersytet Medyczny w Szczecinie

ul. Rybacka 1, 70-204 Szczecin,
tel. 91 48 00 700 / 800, fax 91 48 00 705
NIP 852-000-67-57, Regon 000288886