Stres Cię przytłacza? Sprawdź, jak go ogarnąć – zapraszamy na warsztaty
Zapraszamy Studentki i Studentów PUM wszystkich kierunków stacjonarnych prowadzonych w języku polskim do udziału w IV edycji (ostatniej) warsztatów w roku akademickim 2025/2026 pt. „Radzenie sobie ze stresem: techniki mindfulness, relaksacja, planowanie czasu”
O warsztacie:
To praktyczne, 6-godzinne warsztaty stacjonarne, podczas których dowiesz się, jak skutecznie radzić sobie ze stresem i odzyskać równowagę w wymagającym środowisku studiów.
Podczas zajęć:
- poznasz mechanizmy stresu i jego wpływ na ciało i umysł,
- nauczysz się technik mindfulness i relaksacji,
- dowiesz się, jak planować czas, by zmniejszyć przeciążenie,
- przećwiczysz konkretne strategie radzenia sobie w codziennych sytuacjach akademickich.
Warsztat ma charakter praktyczny – uczestnicy pracują z ćwiczeniami, które można od razu zastosować w życiu.
Kameralna grupa sprzyja refleksji i indywidualnej pracy.
Uwaga: ze względu na charakter zajęć prosimy o wygodny ubiór.
Szczegóły organizacyjne:
Edycja IV (ostatnia): grupa 8-osobowa - ostatnie wolne miejsca!
Termin: 01.04.2026 r., godz. 11:00–15:30 (w tym 30 minut przerwy) – można uzyskać usprawiedliwienie z zajęć (nie mogą to być zajęcia praktyczne, kolokwium, egzamin, zaliczenie)
Miejsce: Klinika Psychiatrii, ul. Broniewskiego 24, Szczecin, (sala 213, wejście od strony Poradni Zdrowia Psychicznego)
Liczba miejsc jest ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń – zachęcamy do udziału!
Organizator: Zakład Psychologii Zdrowia w Szczecinie
Prowadząca: mgr Agata Michnowicz
Zapraszamy również na kolejne edycje, równie ciekawych warsztatów - decyduje kolejność zgłoszeń
- Pierwsza pomoc psychologiczna: szkolenie dla studentów w zakresie wsparcia siebie i rówieśników w sytuacjach kryzysowych – 17 kwietnia (link do rekrutacji wkrótce)
Warsztaty realizowane są w ramach projektu „Integracja, Edukacja, Rozwój – Strategia na rzecz lepszego studiowania i przeciwdziałania drop-outowi – PUM CARE”
nr FERS.01.05-IP.08-0082/25, współfinansowanego w ramach Programu Fundusze dla Rozwoju Społecznego, Priorytet 1 „Umiejętności”, Działanie 01.05 „Umiejętności w szkolnictwie wyższym”
